Gotta: rimedi della nonna per combattere il disturbo

La gotta è un disturbo caratterizzato dall’accumulo di acido urico nel sangue, che porta alla formazione di cristalli di urato all’interno delle articolazioni e provoca dolore e infiammazione. In questo articolo scopriremo alcuni dei rimedi della nonna più efficaci per prevenire e alleviare i sintomi della gotta.

Dieta e alimentazione sana

Una corretta alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella prevenzione e nel controllo della gotta. Ecco alcuni consigli su quali cibi privilegiare e quali evitare:

• Moderare il consumo di carni rosse e pesci grassi: questi alimenti sono ricchi di purine, che una volta metabolizzate producono acido urico. Ridurne il consumo può contribuire a limitare la concentrazione di acido urico nel sangue;
• Evitare il lievito: anche gli alimenti contenenti lievito (come birra, pane e altri prodotti da forno) possono aumentare le purine nell’organismo;
• Consumare frutta e verdura: frutta e verdura sono in genere poveri di purine e, al contrario, apportano numerose vitamine e nutrienti utili al nostro organismo;
• Bere molta acqua: l’idratazione favorisce l’eliminazione delle scorie e dell’acido urico attraverso le urine.

Rimedi naturali per alleviare il dolore e l’infiammazione

Oltre a seguire una corretta alimentazione, esistono diversi rimedi della nonna che possono aiutare ad alleviare il dolore e l’infiammazione causati dalla gotta. Vediamoli nel dettaglio:

Impacchi freddi

Gli impacchi freddi, come un sacchetto di ghiaccio avvolto in un panno o un asciugamano bagnato con acqua fredda, possono contribuire a ridurre il gonfiore dell’articolazione colpita. Si consiglia di applicare l’impacco sulla zona interessata per 15-20 minuti, ripetendo l’operazione più volte al giorno.

Bicarbonato di sodio

Il bicarbonato di sodio è un altro rimedio naturale che può essere utile nella gestione dei sintomi della gotta. Diluisci un cucchiaino di bicarbonato di sodio in un bicchiere d’acqua e bevi la soluzione una volta al giorno per favorire l’eliminazione dell’acido urico attraverso le urine.

Tisane e infusi

Alcune erbe possono avere proprietà benefiche per chi soffre di gotta. Tra queste troviamo:

• Curcuma: grazie alle sue proprietà anti-infiammatorie, la curcuma può aiutare a ridurre il dolore e l’infiammazione delle articolazioni;
• Ortica: diuretica e depurativa, l’ortica favorisce l’eliminazione dell’acido urico dal corpo;
• Tarassaco: il tarassaco è conosciuto per le sue proprietà depurative e detossificanti, che lo rendono utile nella prevenzione dei disturbi legati all’accumulo di acido urico.

Per preparare una tisana o un infuso, porta a ebollizione una tazza d’acqua e aggiungi un cucchiaino della pianta scelta. Lascia in infusione per alcuni minuti, filtra e bevi la bevanda ancora calda.

Esercizio fisico e stile di vita sano

Mantenere un peso corporeo adeguato e praticare regolare attività fisica può favorire la prevenzione e il controllo della gotta. Infatti, l’esercizio fisico contribuisce a mantenere le articolazioni mobili e flessibili, oltre a migliorare la circolazione sanguigna e favorire l’eliminazione dell’acido urico attraverso la sudorazione.

Inoltre, uno stile di vita sano può includere anche l’abbandono del fumo e una riduzione del consumo di alcolici, soprattutto birra e vino, che possono aumentare i livelli di acido urico nel sangue.

Riposo e cura delle articolazioni

Durante gli attacchi di gotta, è fondamentale riposare l’articolazione interessata e cercare di non sollecitarla troppo. È possibile utilizzare un cuscino o una coperta arrotolata per sostenere l’arto e mantenere l’articolazione in posizione elevata.

Inoltre, si consiglia di indossare scarpe comode che non comprimano il piede e di evitare calzature troppo strette o con tacchi alti.

Consultare sempre il medico

Infine, ricordiamo che i rimedi della nonna possono essere utili per alleviare i sintomi della gotta, ma non sostituiscono mai il parere del medico. È importante rivolgersi a uno specialista per avere una diagnosi corretta e seguire un trattamento adeguato.